Xtivate blog
CrossFit, een fitnessfenomeen dat de afgelopen jaren enorm populair is geworden, staat bekend om zijn intensieve en gevarieerde workouts die kracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit combineren. Maar hoe vaak per week zou je eigenlijk CrossFit moeten beoefenen om de beste resultaten...
Lees verder
Hardlopen, een van de meest toegankelijke vormen van lichaamsbeweging, heeft de reputatie zowel geliefd als gevreesd te zijn. Sommige mensen beweren dat het schadelijk kan zijn voor je gewrichten en algehele gezondheid, maar is dat echt het geval? Laten we...
Lees verder